養生

拉筋長壽的中醫原理

本文所屬類別:[經絡養生]來源:古方中醫網 發布時間:2018-03-18 【字體:

世界很美好,誰都想和親人朋友多享受這人間的美好。可是為什么同樣是人,有的人能長命百歲,有的人去早早夭折。排除疾病的原因,多和后天的飲食和運動相關。只有找到對的長壽方法,才能夠長壽。我們今天要說的就是長壽動作,這個動作經過幾千年來很多驗證,每天經常做可以長壽10年,那么這是什么動作了?

在2500年前的《黃帝內經》中提到:骨正筋柔、氣血自流,筋長一寸、壽延十年。說的是拉筋能夠是骨頭復位,筋絡柔韌,氣血才能流暢,筋絡每拉伸一寸,就能延長10年的壽命。說到這里,我們就知道了這個長壽動作是什么了。就是拉筋!

筋絡每拉伸一寸,就能延長10年的壽命。

拉筋長壽的原理

人從出生到衰老筋經經過了生長到萎縮,筋經萎縮或導致進過骨頭不正,出現緊縮處筋脈的不通。容易出現四肢麻木,血栓,疼痛,脊椎彎曲等想象。這也是為什么老年人會出現身高減少,彎腰駝背的原因。

人體十二筋經走向和經絡走向的相同,所以拉筋也是鍛煉人體經脈,經脈得到鍛煉。中醫說通則不痛,只有經脈暢通,身體才健康,不會出現病痛。另外,拉筋有助于打通背部的督脈和膀胱經。督脈是全身“陽脈之海”,督脈通則腎氣足,腎是先天之本,精髓之源,腎功能強,陽氣足,則人的精力旺盛,壽命延長。

膀胱經是人體的排毒經脈,是也是人體抵御寒氣的一個屏障,膀胱經通,則寒氣難以入侵,體內排毒順暢,減少體內毒素堆積,身體跟更健康長壽。再有,多拉腿部筋經,有利于改善腿內側的肝經,脾經和胃經。這三條筋脈通,則身體通暢,腎功能強,身體暢通。

拉筋應循序漸進

拉筋時,尤應注意個人意志上的忍痛并不能消除拉傷筋肉的事實,尤應注意循序漸進,切忌急燥。

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